Outono: Cuidados a ter na Mudança de Estação

Os dias voltam a ser mais curtos, anunciando o fim do Verão e o início do Outono, a estação que nos prepara para o Inverno. É uma época do ano com alguns cuidados de saúde especiais. Pode prevenir o aparecimento de surpresas desagradáveis como a queda exacerbada de cabelo, as gripes, constipações e alergias.

Problemas de Pele e Cabelo
Após o Verão, período em que a pele esteve mais exposta ao Sol, é natural que esta fique mais seca, podendo mesmo escamar e adquirir manchas, contribuindo para o seu envelhecimento precoce. Para manter uma pele saudável, hidratada e cuidada, deve dar continuidade à hidratação adequada. No caso dos cuidados de rosto deve utilizar cremes e/ou géis adequados ao seu tipo de pele. Recomenda-se, ainda, a realização de tratamentos de esfoliação, 1 vez por semana. Use um tratamento completo para conseguir os resultados satisfatórios. A pele do rosto não se trata com o uso de apenas 1 produto.

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Existem várias  opções que lhe posso sugerir para os cuidados de pele. Os conjuntos Novage são as minhas opções preferidas. Se tiver pele sensível ou qualquer tipo de necessidade específica contacte-me, terei muito gosto em ajudar.

Queda de Cabelo
O Outono é também a época da queda de cabelo, mais acentuada na mudança de estação, chamada de queda sazonal. É própria da época, tal como a queda da folhagem, e, neste caso, ocorre independentemente de outras causas da queda de cabelo, como os factores externos stresse, má alimentação, medicação ou doença. Geralmente, a queda de cabelo sazonal prolonga-se de forma mais acentuada por aproximadamente um mês, sendo preocupante se se observar por mais de dois meses. Ainda que seja uma mudança natural no nosso corpo, é possível, com alguns cuidados, atenuar esta queda de cabelo e estimular o crescimento saudável de novos cabelos que farão a devida substituição capilar. Para tal, deve ter o cuidado de aplicar um champô e condicionador adequados ao tipo de cabelo, podendo fazer inclusivamente uma máscara de cabelo hidratante uma vez por semana. Se tiver queda de cabelo use produtos próprios para o efeito como os indicados em baixo.

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A alimentação equilibrada, que inclua a dose diária recomendada de vitaminas e minerais essenciais, fontes de proteína completas, com destaque para o colagénio, e, ainda, garantir uma boa hidratação ao longo do dia. Além das fontes alimentares destes nutrientes, é especialmente nesta época que pode beneficiar de uma suplementação alimentar específica para o fortalecimento de pele, cabelo e unhas, contendo vitaminas e minerais específicos como o que vê nesta imagem.

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Se sofre de queda de cabelo sugiro este artigo»

Alergias e Reforço do Sistema Imunitário

Nariz entupido, olhos lacrimejantes, comichão na garganta e ouvidos, são alguns dos sintomas que usualmente aparecem no início do Outono. A baixa temperatura, o vento e o tempo mais seco, trazem também os primeiros sintomas das alergias. Estima-se que aproximadamente 30% da população mundial sofra de algum tipo de alergia, contudo, no Outono falamos especificamente das alergias do tipo inalante, isto é, provocadas por poeiras domésticas ou partículas poluentes ambientais, fungos, ácaros e/ou pólens.
As alergias respiratórias são particularmente preocupantes porque, se não controladas, podem favorecer o desenvolvimento de infecções graves das vias respiratória, como pneumonia, por exemplo. Para evitar as temidas crises alérgicas, a principal recomendação é o afastamento das fontes alérgicas e o reforço das defesas imunitárias. Antes de voltar a usar as roupas de Inverno, volte a lavá-la. Eu sugiro que coloque o óleo de Tea Tree nas maquinas de lavar para desinfectar a sua roupa, 1 colher de sopa por máquina de roupa.

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Se possível, faça a secagem da roupa ao Sol, com vista à eliminação de poeiras e ácaros. Ao sair de casa deve deixar a casa ventilada deixando, se possível, as janelas parcialmente abertas, ou se fechadas, apenas com o vidro de forma a deixar entrar o Sol.

Na mudança de estação, as depressões imunitárias são comuns, deixando-o(a) mais susceptível a doenças, sobretudo do foro respiratório, destacando-se os grupos de maior risco como as crianças, idosos, grávidas e pessoas com imunidade diminuída por doença ou medicação. Deve praticar uma actividade física regular e manter uma alimentação equilibrada que privilegie o consumo de frutas e legumes. Estes alimentos são fonte abundante de vitaminas e antioxidantes que reforçam a imunidade, com destaque para a vitamina C, A, E e do complexo B. Deve, ainda, incluir na sua alimentação alimentos, nutrientes e/ou outros compostos naturais com eficácia demonstrada no reforço da imunidade, quer através do consumo em natureza, quer através da ingestão na forma de suplemento alimentar, com destaque para os dois seguintes que eu própria não deixo de tomar: o Pack Wellness, o produto mais vendido em todo o mundo da Oriflame e o Batido Proteino Wellness que tem 3 sabores e que adoro no meu pequeno almoço sueco.

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Pedicure Profissional Caseira para Pés Secos

É normal ter a pele dos pés secos na altura do verão. Estão muito expostos e se não os hidratar poderá evoluir. Ninguém gosta de ver os calcanhares gretados, mas não é só uma questão estética, pode mesmo evoluir para micoses, pé de atleta na pele ou junto às unhas e mesmo para o doloroso calcanhar gretado. Quem tem problemas de micoses não deixe de usar o óleo de tea tree, código 33023.

A importância do uso dos cosméticos com ureia na hidratação dos pés

Para tratar da pele dos pés de uma vez por todas é necessário exfoliar os seus pés com um produto próprio (exfoliante de pés) e não usar apenas limas caso contrário não resolverá o problema. Para que a pele fique bonita e hidratada e deixe de produzir mais queratina e acumulo de células mortas é necessário hidratar em profundidade. Use diariamente produtos com ureia. Sabia que a ureia melhora o grau de hidratação da pele? Penetra na camada superior da pele rugosa e abre caminho aos emolientes da formulação até às camadas mais profundas, promovendo máxima hidratação e suavidade. A elevada concentração de ureia favorece a substituição das células mortas da pele e permite uma melhor penetração dos diversos ingredientes ativos da formulação, otimizando assim as suas ações. É por isso que uma das melhores escolhas no mercado é usar o creme reparador com ureia da Oriflame, código 21889.

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Vamos tratar? Como se deve fazer a recuperação da pele dos pés?

Deve-se fazer uma exfoliação semanal aos pés. Depois de humedecer os pés com um banho ( eu gosto de fazer o banho dos pés com o oleo de tea tree código 33023), a escova serve para lavar a superfície das unhas, código 9587. Posteriormente pode afinar a pele com o outro lado, de pedra pomes. De seguida aplico o exfoliante de pés, código 23277, massajo, em movimentos circulares, insistindo nas zonas que estão sujeitas a maior fricção ou atrito, de modo a evitar o endurecimento da pele e algumas calosidades. Depois do tratamento passo por agua, finalizo um pouco com a lima e hidrato com o creme reparador dos pés, código 9588.

Todos os dias, enquanto os meus pés não estão completamente restabelecidos, aplico o creme reparador, código 21889, para a pele não ficar seca, no final do dia lavo os pés com água morna, sem esquecer entre os dedos, lavo as unhas com a escova, pois depois de passar o dia, os pés estão sujos e transpirados. O banho não só limpa, como refresca, relaxa e acalma a pele. Logo a seguir ou antes de deitar tento sempre fazer ma massagem com o creme reparador.

Passei a ter atenção à secagem dos pés. É muito mau calçar sapatos ou meias quando ainda existem vestígios de humidade nos nossos pés, após o banho. São condições favoráveis à proliferação de bactérias e fungos que por sua vez provocam os maus odores. Os pés húmidos tornam-se mais sensíveis e dão mais facilmente origem ao aparecimento de bolhas, micoses e outro género de inflamações na pele.

Deve-se plicar protetor solar nos pés quando usamos sandálias ou sapatos mais abertos.

Mensalmente besunto os pés com geleia real Oriflame antes de deitar, código 1276, calço umas meias e deixo os pés com a geleia real durante toda a noite. De manhã tenho uns pezinhos de princesa.

Trate com carinho os seus pés pois eles sustentam todo o nosso corpo e peso. Nós merecemos.